Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро


Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро



Нормализовать работу кишечника
Запоры случаются у многих людей по совершенно разным причинам. Неправильная диета – это основная проблема, которая приводит к сбоям в работе кишечника. Эти сбои в итоге проявляются себя в виде запоров. Состояние вызывает частое и постоянное употребление продуктов, которые способствуют скоплению кала: белый хлеб, жирные продукты и сладкая вода, даже крепкий черный чай.
Основными симптомами этого недуга будут ощущение давления в прямой кишке, повышенное газообразование и неприятное ощущение в животе, как будто кишечник «забит под завязку». Есть эффективные домашние способы, как заставить кишечник работать и справиться с запорами, о которых должен знать каждый человек.
Основное домашнее лечение
– вот, что поможет справиться с описываемой ситуацией. От слабительного при таком состоянии лучше отказаться, нужно заставить кишечник работать, чтобы он сам справился с застоявшимися массами. Слабительное же просто расширяет кишку. Скопления, конечно, выйдут, но проблема-то останется.
Начать можно с того, чтобы заварить себе травяные отвары. Но самое важное – наладить диету, употребляя только те продукты, которые будут стимулировать правильную работу желудка.
Диета при запорах
В том, как заставить кишечник работать самостоятельно, помогут обычные продукты питания. Чаще всего каловые массы скапливаются из-за того, что в организм в недостаточном количестве поступает клетчатка. Клетчатка разбухает во влажной среде и склеивает между собой остатки пищи. Но, при этом, остатки остаются во влажном состоянии, благодаря чему, беспрепятственно удаляются из организма.
Как справиться с запором
Важно! Хронические запоры часто становятся причиной нарушения обменных процессов. Это привод к появлению лишних килограммов.
Первое, что нужно делать при запорах, чтобы себе помочь: кушать больше клетчатки. Пищу, в которой содержаться эти волокна, можно называть натуральным слабительным. Увеличить поступление клетчатки в организм просто.
Необходимо начать питаться сырыми овощами и фруктами. Особенно полезен горох и бобовые культуры, а также брокколи. Кроме этих продуктов рекомендуется также кушать крупяные отруби, хлеб из цельного зерна и такие сухофрукты как инжир, чернослив, курага и изюм.
Интересно! В описанных продуктах, кроме клетчатки, содержится много витаминов и минералов. Это полезная пища, которая не только избавит от недуга, но и просто укрепит здоровье.
Профилактика запоров
В таком деле, как заставить правильно, важна регулярность. Это значит, что питаться правильно и кушать определенные продукты нужно не только в ситуации, когда деваться уже некуда, а каждый день. Также в качестве профилактики следует пить до двух литров воды.
Как стимулировать кишечник
Помочь себе в неприятной ситуации быстро можно, используя проверенный народный метод, который стимулирует кишечник. Нужно выпить стакан теплой воды, в которую добавить сок одного лимона. Выпить такую воду утром натощак, а также перед сном. В воду можно добавить немного меда.
Для усиления эффекта от воды, рекомендуется скушать утром . Он делается из свежих овощей без соли и растительного масла: капуста, морковка, свекла, зелень.
В чем причина запора и как с ним справиться
Еще одно хорошее средство – это столовая ложка отрубей. Ее можно просто добавлять к любой пище. Но тут есть свои противопоказания: желудочные колики. Можно залить две чайных ложки семян льна стаканом холодной воды.
Настаивать два часа, а потом выпить перед сном. Также продуктом, который оказывает слабительное действие, является морская капуста. Но только ее нужно покупать не маринованную в магазине, а сушеную в аптеке.
Что можно кушать для лечения и профилактики запоров:
• Сырые овощи и фрукты. В них содержится необходимое количество клетчатки;
• Сухофрукты. Особенно полезен чернослив и курага;
• Соки из овощей и фруктов, отжатые самостоятельно. Особенно подходит сок сырой свеклы. Пить соки нужно за четверть часа до еды в количестве трети стакана;
• Пюре из свеклы или морковки;
• Кисломолочные продукты, к примеру, кефир или простоквашу, ряженку;
• Черный хлеб грубого помола с отрубями;
• Компоты, особенно, из сухофруктов, клюквы или смородины;
• Любые крупы, сваренные на воде;
• Соленья, потому что они связывают воду в организме. Но, чтобы не произошло обезвоживания, нужно много пить;
Избавиться от запоров дома
Физические нагрузки
Малоподвижный образ жизни также является частой причиной запоров. Когда человек находится в движении, то его кишечник лучше работает. Достаточно будет просто получасовой прогулки раз в день. Также нужно пить много воды.
Если запоры возникают часто, то нужно постараться установить их точную причину. При необходимости, рацион следует полностью поменять в сторону здорового и сбалансированного питания.
Хочу похудеть

загрузка...

загрузка...

Написать:


Имя:
Код с картинки:
captcha
Комментариев нет..
Источник: http://dieta-prosto.ru/b169/Kak_spravitqsya_s_zaporom_doma

X

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро фото


Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Как быстро справится с запором в домашних условиях быстро

Читать еще

Сыр с плесенью приготовление в домашних условиях

Как сделать ловушку на рыбу зимой

Как сделать аддон в гаррис моде

Новости